突然ですが、コーヒーに関してこんな悩み、ありませんか？
- コーヒーは好きだけど、飲むと胃もたれする。
- 飲むと頭痛がする
- 妊娠中で飲めない
- 飲みたいけど夜寝る前だしカフェインが気になる…。
などの悩みがある方、コーヒーに含まれるカフェインが原因かもしれません。
今回はそんな方にとって有益な内容です。
カフェインのデメリット
- 依存性がある
- 頭痛を引き起こしやすい
- 胃もたれになりやすい
- 成長ホルモンの分泌抑制（妊婦や子供への影響）
- メラニン色素の拡張によりシミができやすい
- 利尿作用による脱水症状やカルシウム不足
- 過剰摂取でイライラの原因に
けれどコーヒーは飲みたい…!!
そんな方に
カフェインレスコーヒーがお勧めです。
カフェインを90%以上除去しているため注意が必要な方でも
いくらか安心して飲むことができます。
カフェインレスコーヒーに変えるメリット
①睡眠の質の向上
②利尿効果が抑えられる
③胃もたれの予防
④頭痛・イライラ・貧血の改善
⑤冷え性の改善
などカフェインのデメリット面を改善できます☆
通常のコーヒーの健康効果でもあげた
- ダイエット効果
- アンチエイジング、美容効果
- 自律神経活動を高める（高血圧、低血圧改善）
- 食後の消化促進
はカフェインレスコーヒーでも効果があります。
カフェインレスコーヒーのデメリット
- 集中力を上げる効果はなし
- 値段が通常のコーヒーに比べて高め（カフェインレス加工をしてあるため）
- 取扱店舗が少ない
また、カフェインで受けられるメリットは受けにくくなります。
まとめ
カフェインレスコーヒーの効果は偉大！
カフェインレスでも味わいは通常のものと変わらないくらい技術は進歩しています。
カフェインレスでいいところ取りをして
充実したコーヒータイムを^ ^
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